بهداشت بانوان

بهداشت در زنان و جلوگیری از بروز عفونت در زنان

بهداشت در زنان را می توان حساس تر از بهداشت در مردان دانست. همانطور که می‌دانید، سلامتی یکی از بهترین موهبت های یک زندگی راحت تر است. عوامل زیادی در محیط و جامعه وجود دارد که ممکن است سلامت ما و مردم ما را در معرض خطر قرار دهد. برای یک جامعه سالم با افراد سالم، ما به مادران و زنانی نیاز داریم که از سلامت جسمانی کافی برخوردار باشند. بنابراین سلامت زنان و وجود جامعه سالم بسیار مهم است. به همین علت رعایت توصیه های بهداشتی برای دختران و زنان بسیار مهم است و باید جدی گرفته شود.

اهمیت بهداشت بانوان

پیشگیری از التهاب واژن:

گاهی اوقات عوامل عفونی مانند باکتری می تواند در اثر عوامل مختلفی مانند حین رابطه جنسی (آلت تناسلی آلوده)، استفاده از لباس زیر آلوده، تعویض دیر نوار بهداشتی و ورود باکتری به واژن از مقعد ایجاد شود.

شستن ناحیه وارد واژن شده و باعث عفونت در زن می شود. به همین دلیل ضروری است که خانم ها به طور مرتب ناحیه واژن را با محلول های شستشوی مخصوص شستشو دهند. هنگام قاعدگی پد خود را به طور مرتب عوض کنید و از تمیز بودن فرد مقابل در حین رابطه جنسی مطمئن شوید.

جلوگیری از بیماریهای مقاربتی:

بیماری های جنسی که به عنوان بیماری های مقاربتی شناخته می شوند، با رعایت نکردن دستورالعمل های ساده بهداشتی به راحتی از افراد آلوده قابل انتقال هستند. از جمله این بیماری ها می توان به ایدز، زگیل تناسلی، سوزاک، سیفلیس، کلامیدیا و هپاتیت اشاره کرد. به همین دلیل افراد باید از روابط پرخطر خودداری کنند و از روش‌های حفاظتی مانند کاندوم در هنگام نزدیکی استفاده کنند. سایر موارد بهداشتی که باید در نظر بگیرید عبارتند از: از بین بردن موهای ناخواسته از ناحیه تناسلی، استفاده از لباس زیر نخی تمیز و مناسب و اجتناب از لباس زیر پلاستیکی.

رعایت بهداشت در دوران قاعدگی:
دردسرسازترین دوران برای یک زن، دوران قاعدگی است. هر زنی دوست دارد در آن زمان از ماه احساس تمیزی، راحتی کند. بنابراین باید نوار بهداشتی، تامپون و شورت خود را اغلب برای راحتی خود عوض کنید. اگر از کاپ های قاعدگی استفاده می کنید، حتما قبل و بعد از استفاده آن ها را استریل کنید.

تغذیه:

واضح که همه چیز از غذا و تغذیه شروع می شود. کل بدن ما برای عملکرد بهینه نیاز به طیف گسترده ای از مواد مغذی دارد. بنابراین، همانطور که آنچه می خوریم و می نوشیم بر هر قسمت از بدن تأثیر می گذارد، آنچه می نوشیم یا می نوشیم بر فرج و واژن نیز تأثیر می گذارد. برای حفظ سلامت مطلوب فرج و واژن، محققان و متخصصان توصیه می کنند رژیم غذایی مناسب را دنبال کنید.